碩士生教戰守則（二）：與自己比

2007/8/26,

恩，讓我們重回初入學的時候，回想當時的心境吧。

擔心、緊張、胃酸過多

我印象中，初入學時，每個同學都有一番遠大理想：A同學說他畢業之後要去法國念視覺影像，B同學說以後要去英國唸書，C同學最務實了，他只說他要兩年畢業「這樣而已」。不過講是這樣講啦，大體上大家心理頭比較多的還是恐懼感，而不是剛剛講的那些抱負。

新生初入學，總是心懷恐懼。換學校換科系的新朋友會擔心，換學校不換科系的朋友也會憂慮，就算同學校本科系上去的老朋友會有緊張。大家都會怕：留在原地往上升的朋友，背負著原先師長的期待，因為他們會有「只能比別人好、不能比別人差」的先天壓力；而轉行、或是換學校的新朋友，也會認為自己先天不如人，一開始就差人家一大截而很擔心跟不上其他人。

儘管大家都忐忑不安，胃酸都滿到喉嚨了，但是表面上都裝得一副沒事樣，實際上大家都是緊張到不行的。畢竟每堂課都是 seminar、上課前要交讀書心得，同學之間要正面對決，直接分高下的日子，是之前都沒有遇過的（在台灣還好，比不上人家也不會怎樣，你要是在國外念學位，要是比不上人家，明年就沒有獎學金，就要打道回府啦）。這樣的生活實況，不管是什麼樣的人都會感受到壓力，都會擔心比不上人家，都會覺得自己很爛，開始懷疑自己是否真的是唸書的料，開始質疑當初不去工作而跑來這邊念這個鳥學位的意義何在。

這個讓人不舒服的感受是每個人都有的，如果你沒有，我才覺得奇怪。那我們該怎麼克服呢？

與自己比

人百百種，每個人都有自己的問題，只是我們看不到別人那些痛苦的層面而已。

舉例來說，有的人就是英文很好阿，讀書就是超快，咻一下就看完了；但你不用羨慕他，因為他很可能會覺得自己有看沒有懂，他反而羨慕你慢慢看，可是都知道重點在哪裡。再例如說，有的人在課堂上就是很吵，整堂課就是在跟同學甚至是老師抬槓，一副就是不大放厥詞他就覺得自己沒來上課一樣，這種人你也不用覺得他很厲害，因為他可能就只會反駁人家、踢人家的台子，但沒有辦法提出自己的立論，沒有辦法打造自己的台子。再例如說，有的人他一看到同學就問人家目前在研究什麼，進展怎麼樣，看起來一副就胸有成竹樣，跟這種人相處壓力很大；但事實上這個傢伙很有可能是很自卑，因為他感情生活很乏味，人生又沒有什麼娛樂，所以只好整天烤問他的同學來尋求一點人生的慰藉（呃，我想跟我的同學應該都知道這個人是誰...囧）。

簡單來說，每個人都有自己的難題，但是我們往往都只會看到自己的難題，沒有看到別人的難題，所以常常會覺得自己很遜；實際上是每個人都很遜：每個人在交報告前都不想寫報告，都會拖拖拉拉，都會想要拖到最後一刻才交；每個人也都有感情問題，也都會因為感情問題讓自己沒有辦法作事情－無論是高昂或是低盪（而 且感情可怕的地方就在於：沒有感情問題，往往更是一個更大的問題）。但是我們在跟同學相處時，往往只會看到別人的好，不會看到別人的慘狀，會想像別人都很優秀、自己很無能，從而覺得自己不是念碩士的料。

這個時候，克服心病的關鍵，就是「跟自己比」。

因為每個人的問題都不一樣，你與其欽羨別人很厲害，洩自己的氣，還不如先好好的想清楚自己的問題，然後按部就班的解決問題。我們腦中應該要思考的問題是：我現在有什麼缺點？現在手上有什麼事情要作？這些事情哪項最重要、哪個缺點最危險？那我該如何改過？

知道自己有什麼問題之後，就督促自己，每天都改進一點點，讓今天的自己比昨天的自己更強，讓明天的自己比今天更強，每天都把自己往更好的方向推進。連續持續一個月，就會看到效果。這就是跟自己比。

緊接著，度過一開始的痛苦階段之後，你會漸入佳境，而且表現得可能比別人還好，因此漸漸得到稱讚，人家開始把你當成「擇其善者而從之」的「善者」來看待（其實，你進碩士班的時候，許多外面的人應該就是這樣看待你的了，只是你已忘記那段歷史而已）。這個時候，我們要記得的另外一句話：專業人士跟業餘人士最大的差別，就是業餘人士是根據別人的標準來審視自己，專業人士則會針對自己的狀況，制訂自己的標準來要求自己。

我們必須根據自己的長處與短處，立下一套適合自己的規矩，制定一套量身定做的要求：要盡可能彌補自己的弱點，盡可能放大自己的強項，盡可能的提昇自己。

「跟自己比」，不只是一種迴避跟他人比較的推託之詞，更隱含了對自己的高規格的期待與要求。這點要請版友們特別注意。

下一章我要談的，則是日常生活的注意事項：寫日誌。寫日誌，是增加論文進度的很重要工具喔，請各位版友一定要看喔！

升級小秘訣：訂定計畫的小撇步

我們每天都在定計畫，但是訂計畫是有技巧的，這邊提幾個小秘訣。

第一，絕不訂定一個自己完成不了的計畫。我們一旦定了一個自己潛意識都覺得自己完成不了的計畫，就會拖拖拉拉，不願意趕快完成。最糟糕的是，久而久之，我們還會下意識的以為，計畫不能完成是常態，是天經地義的事情。而這是非常可怕的錯誤，絕不可以讓它太常發生。一旦發生，就要檢討哪裡出問題：是排了太多進度？有其他突發的狀況耽擱了進度？要很仔細 的想自己為什麼不能按時完成，不能就這樣放給他過。

第二，按時完成計畫，就要給自己獎勵。不管是買一杯奶茶給自己喝，或是跟自己說一聲自己真是帥氣阿都好。要給自己正向刺激，想辦法制約自己，讓自己有動力去完成下一個計畫。適當的獎勵是很重要的，不要把自己逼得太緊，不然久了也是會彈性疲乏的。

第三，所有的計畫都要留空檔，一定要放一些時間空白，拿來當作備用；有備用時間，你才有餘裕去應付一些突發的緊急事情，或是因為某些工作的難度超出自己預料而延遲的進度。備用時間一定要有，就算那個備用時間真的沒有用到也沒有關係，沒有用到就拿來獎勵自己吧；除非你10次計畫裡面有9次都沒有用到，那這個時候你就應該要反省，你是不是制訂了一個太容易達成的計畫…。

第四，計畫要切得很細，要把當天的自己，當成一個只具備執行的機器人來看待。你不能制訂一個很概括的計畫，而是要把時間切得很細，你可以用半小時為單位。有很多大老闆是用10分鐘作切割單位、有的白領行政人員是用15分鐘啦，但我是覺得學術工作算是比較耗費腦力的，所以事前需要時間醞釀、事後需要時間讓自己沈澱（不要想歪），所以用30分鐘作為切割單位比較合理。

--